継続は力なり…

昨日ひょんなことから6.5kmのジョギングをしてしまったTomです…
突然の過剰な不可は体を壊す原因になりますね… 何事もほどほどが大切です…
おはようございます

夜に仕事の打ち合わせがある予定だったのがお約束の時間直前にキャンセル…
おいおい…予定がぽっかり空いてしまったよ…

日が暮れてもそんなに寒くなくなったし最近運動不足だしジョギングでもするか…
吉川晃司さんが提唱する「男子5km 女子3km」を実行しよう!!と…
ちょうど家に着いた時に彼女さんから「渡したいものがある」とメールが入り自宅によってくれたので…
「家から5km離れたところまで送って下さい!!」と…

車でおしゃべりしながら送ってもらい「5kmってどんなだろうね…」
家からまっすぐ国道7号線まで…しまむら交差点…けっこう来たのにまだ3km
そこから南下…両羽橋手前交差点で4.6km
橋の途中では止まれないので危なくないところまで行こう…
両羽橋を渡り最初の信号で左に逃げ…距離を確認…6.5kmもある…

まぁ…昨年4月に13kmも走ったし大丈夫でしょう…
そこで彼女さんの車を降りて柔軟体操…
ゆっくりゆっくり走り出しました…

両羽橋なっげぇ~!!
最上川の土手沿いに走れば近道だな…いかんいかん…そんなズルしても誰も得しない…
自分の運動不足解消のためのジョギングなんだから…と

腕時計もせずipodも持ち忘れ…携帯電話も携えず…しまむら交差点あたりですでに息もぜえぜえ…
別にレースをしているわけではないのだから…とスピードを落として絶対に歩かないように…と極度なムリはしないように走り続けました…
信号待ちで止まる以外は歩を止めることなく走りぬきました…
時間にして…時計持ってないから6.5kmをどれくらいで走ったか分かりませんが40~50分くらいでしょうかね
初めてにしてはなかなかのペースだったんじゃないでしょうか…

今ひどい筋肉痛です
今日はサッカーの練習…大丈夫だろうか…
まずちょっとでいいから続けるように楽しみたいです…
継続は力なり…
全ては自分の健康のためですからね

家~しまむら交差点 往復で6kmかぁ…Tomさんのジョギングコース①に認定です

by tom_motoki_o | 2008-03-19 10:02 | 日常の出来事