何か用ですか⁇

b0082459_11202060.jpg

野良くんがズイズイズイ〜っと (^^;;ww

日が暮れるの早いですね…て今更にか⁇

# by tom_motoki_o | 2013-10-28 17:15 |

鶴岡 こやいさん 塩チャーシューメン

b0082459_11181394.jpg

鶴岡でのラーメンはここに固定されつつある… (^^;;ww

# by tom_motoki_o | 2013-10-27 12:00 | 美味!!

冬タイヤ

b0082459_11233717.jpg

準備OKです。
雪よ…いつでも降ってよいぞ。
あ、寒いの苦手だから…やっぱりダメ… (^^;;ww

# by tom_motoki_o | 2013-10-27 11:00 | 日常の出来事

麺屋酒田inみなと 朝ラーメン

b0082459_11254493.jpg

なんか…えらい久々です (^^;;ww
昼まで待てず…朝からラーメン…
こんな日もある… (^^;;ww

# by tom_motoki_o | 2013-10-26 08:00 | 美味!!

TANITA体重計を買いました。

己への戒め...と思いTANITAさんの多機能体重計を購入。
昨夜、早速計量してみました...全裸で...^^;ww
b0082459_1074720.jpg

体重 80.30kg
b0082459_1074147.jpg

BMI 24.1
b0082459_1074211.jpg

体脂肪率 16.0%
b0082459_1074331.jpg

筋肉量 63.95kg
b0082459_1074475.jpg

推定骨量 3.5kg
b0082459_1074437.jpg

内臓脂肪 9.5レベル
b0082459_1074569.jpg

基礎代謝量 1,905kcal/日
b0082459_1074658.jpg

体内年齢 28歳
b0082459_1074714.jpg

体水分率 60.7%

...これはどうなのか...追ってゆっくりと分析してみますが...
...体内年齢 28歳...10も若いじゃん...いやいや...それを鵜呑みにして油断してはいけませんね。
...でも医者から言われるような不安な数値...てなさそうな気がするんですけど...
...どうなんだろう??
...体重は日曜日の午後に近所の温泉の脱衣所で計った時より3kg増えてる...
...もうちょっと軽くはしたいんだけど...

# by tom_motoki_o | 2013-10-21 23:55 | 日常の出来事

第2回酒田シティハーフマラソンに出場しました

昨年の第1回につづきて今年も出場しました〜
第2回酒田シティハーフマラソン!!
b0082459_12421328.jpg

昨年は10km...今回はハーフ(21km)...
若干無謀な挑戦かと自分でも思いましたが...
ま〜なるようになる...なるようにしかならない...と
15kmくらいは順調だったんですけど...ね
16kmすぎくらいから身体に力が入らなくなってきて...
専門的なことは知りませんが...
前半給水とかしないでいたのが後半になって影響でた感じでしょうか
18kmすぎからのラスト3km...
走ってはいてもすっかり足が止まってしまって...
1kmを8分くらいのラップ...
この辺は悔やまれますね
b0082459_12421470.jpg

なんとか完走...
若干、手元の時計と公式結果に誤差はありますが...
b0082459_12421729.jpg

2時間23分10秒...
決して褒めれたタイムではないですけど...完走したコトに意味はある
b0082459_12421532.jpg

最後、手足がしびれて、ゴールしてから10分くらい座り込んで身動きとれなくなってしまいましたが、おむすび、芋煮汁で復活!!
芋煮汁...おかわりしちゃいました...美味かった ^^
b0082459_12421855.jpg

夜は仲間内で打ち上げ
ビールが美味い!! このためにがんばって走ったんだよな〜...と言っても過言ではない ^^;ww
10km 4人
21km 2人
皆、無事完走
疲労で帰宅後ぐったりしてましたが...あぁいう1日も悪くはない
また来年も走りますよ
次も21kmにチャレンジですね

# by tom_motoki_o | 2013-10-20 22:00 | 日常の出来事

新 PC 導入

b0082459_106754.jpg

またしてもMacです。
MacBookPro Retina モデル \(^o^)/
携帯をiPhoneにした2008年から…
PCは全部Macです。

# by tom_motoki_o | 2013-10-15 10:03

山形県 O-34 サッカー大会

b0082459_10183363.jpg

昨年に続き酒田チームとして参加させてもらいました。
普段一緒にしてないメンバーがほとんどなのでシンプルにやろう…と心がけましたが…距離感や間合いなど…やっぱり上手くはいかない…ね。
改めてマンデー(自分の所属チーム)でのプレーしやすさを実感しました。

2試合やって…
山形戦 1-1 引き分け
鶴岡戦 1-1 引き分け
…と押し込まれながらも粘って負けなかったながらも…即席チームでパス回しがスムーズさを欠いていた酒田チームの攻撃はカウンターからの一発狙い…。
いろいろ難しさを感じながらですが…難しくも楽しくサッカーできました。
一緒にプレイしたかった先輩もいたし…それがまたいい刺激となりました。
日々練習…ですね。頑張ろう。

# by tom_motoki_o | 2013-10-14 16:00 | サッカー