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睡眠屋こでら様 My マクラ \(^o^)/

数年前から若干の不眠症気味で…
何か改善のキッカケになればなぁ〜…と
睡眠屋こでら様にご相談してきました。

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カウンセリングと身体の計測で
自分の身体にピッタリのマクラを作っていただきました。
カウンセリングでは整形外科や整体で言われる冷え性と低体温症も睡眠に影響してる...てコトもわかりましたし、いろいろな問題が連動しているコトも分かりました。

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これ…スゴイっす。
本当にすごいっす。
お店で試してみた時「うあ〜⁉」て
なんとも言えない声が漏れてしまいました。
本当…ジャストフィット‼

けっして安いモノではありませんが...
これ一つで不眠症が解消して...体調も安定し...生活が改善されるとなれば...
けっして高い投資ではありません。
睡眠は生活の基礎になると思いますので...そこから改善するコトが何かよいキッカケになるのかな...と。

いや…今日、寝るのが楽しみで仕方がない。
もう寝ようかな…(^^;;

by tom_motoki_o | 2013-04-27 20:10 | 日常の出来事

ザ・クロマニヨンズ ツアー 2013

ザ・クロマニヨンズさんのライブが酒田でありまして…
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酒田 MUSIC FACTORYさんに行ってきました。
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イエティ対クロマニヨン
ライブは超盛り上がり。
全身から滝のような汗を流し…

仕事から直行したため
着替えもできずにスーツはビショビショ
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ライブ後は全身から蒸気が立つほど

甲本ヒロトさん、マーシーさん…
中学生の頃によく聴いてた THE BLUE HEARTS ですよ。
その場の皆で跳ぶは叫ぶはうねるは…
すごいパワーの集まった空間でした。
また行きたいライブですねぇ〜 \(^o^)/
スーツでなく着替えて…(^^;;

by tom_motoki_o | 2013-04-26 22:00 | 好きな音楽

フットサル@国体記念体育館

10km走以来、初のフットサル \(^o^)/
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まだ疲労は抜けてないです
よって身体重い…足重い… (^^;;
精彩なかったなぁ… ((((;゚Д゚)))))))

by tom_motoki_o | 2013-04-25 21:35 | サッカー

さくら満開 \(^o^)/

やっとあたたかな春がきた…

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週末はまた天気崩れるようです…(^^;;
残念だ…

by tom_motoki_o | 2013-04-25 16:30 | 日常の出来事

第28回温海さくらマラソン

市民マラソン二戦目です。
今回は「第28回温海さくらマラソン」^^
「第28回」てすごい歴史があるんですね。
俺が10歳の時からやってる...てコトですね。

10kmの部に出場...
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スタート付近はゴッタゴタです ^^;ww
人酔いする...

にわかランニングクラブを共に組みしている...
ワタベ先輩(会長)とK●Z●くんも昨年の第1回酒田シティハーフマラソンに次いでの出場 ^^;ww
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マサノリ先輩とBARのマスターさんはマラソン初出場!!
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夏の山登りを交換条件にマラソン出場です...^^;ww

...でもって...俺...
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顎まわりの肉...なんとかならんのか!? ^^;ww

前回の酒田マラソン10kmでは58分30秒くらいだったので...
今回も同じくらいで走れたらなぁ〜...と思ってました。
コースが変わって山を上り下りするハードなコース...
酒田マラソンよりタイムが落ちるのでは...と言われてましたので、上りが多い前半は抑えて...下りが増える後半勝負...と思ってたのですが...スタート直後の周りのペースに巻き込まれまして...見事にオーバーペースで5kmの折り返し地点を28分代くらいだったか...後半は下りが多くなるだろうからペースは自然と上がるてのは素人ながら予想できまして...それに備えて「電柱ダッシュ」をトレーニングに組んで準備してたのですが...前半のオーバーペースが祟ってか...下り坂でも思うように足が前に進まない...本当キツい後半の下りでした...^^;ww
給水でもらった水が鼻に入って...ゲホ...ってなるし...^^;ww
でも、まぁ...なんとか最後まで歩を止めるコトもなく走りきるコトができました。

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タイムは自測で53分50秒...チップを使った公式タイムで53分48秒...
昨年の酒田マラソン(10km)の時のタイムを5分弱更新できました。
まぁ...後半の下り坂が思いの外、タイムを詰める要因になってたんでしょうね。
それだけに...もうちょっとでも前半セーブできれば...もっともっとまくれたんではないか...と
我慢が利かない性格が...まだまだ修練が必要ですね ^^

一緒に走ったワタベ先輩、K●Z●くんと...
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見事完走!! 誰と比べるワケではなく、自分との戦いですから...ね。
参加するコトに...走りきるコトに意義があるんだと思います。
また一緒に走りましょうね ^^

30kmの部に出場した友達は25km地点で残念ながらリタイア...
「準備不足でした...」て夜一緒に飲んだ時に言ってましたが...
30kmにエントリーする勇気と挑戦する気持ちの強さに敬服しますよ。
何より残り5kmのところで歩を止めたことの悔しさは自身が一番感じていることだろうし...
その悔しさがあれば、また次頑張れるでしょう。
25kmも走った...てこと自体がすごいことだと思います。

マラソンの後...
お仕事でも大変お世話になっています 温海温泉 たちばなや さんにて冷えた体をあたためるべく、お風呂に入れてもらいました(仕事柄...特別に...^^ ありがとうございました)
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気温4度くらい...
走ってる時はそんな寒さを感じなかったですが...走り終えるとやはり寒い...^^;ww
凍えて...かじかんで...指先が思うように動かない...
温泉で汗を流し、体をあたためて...生き返ることができました。

露天風呂で秋田県から出場しにきた方と一緒になって、おしゃべりを。
昨年の酒田マラソンも出場してたそうです。
こういう交流もいいもんですね。

一応、完走証をいただきました。
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30歳代の男性参加者で81位...
ま...順位は関係ありません...自分との戦いですから...^^
歩を止めず走りきれて...昨年の酒田マラソンの時よりタイムを詰めた...
自分でたてた目標を達成できただけでよしとします。
苦しい時にもうちょっといけたのでは...という思いも走り終えた後には湧いてきましたが...
その悔しさがある限り...次に繋がるモチベーションにもなります。

次のマラソン出場は6月9日の「東根さくらんぼマラソン」です。
大会参加者が10,000人にもなる...らしい...大きなマラソン大会ですね。
また10kmの部ですが...またタイムを詰められるように...しっかりと準備したいです。

別に走るコトが目的ではないんですが...
サッカーするのに体力維持と旅に出て色々と思い思いに歩き回りたい...
そのためのトレーニングとして出場しはじめたマラソン大会ですが...
運営される方々や開催地域の方々のあたたかい気持ちのおかげで...
マラソン大会に出るコト自体が1つの楽しみになってきました。
これからも可能な限り...いろんなマラソン大会に出てみたいですね。

寒かったけど...楽しかった〜!!

by tom_motoki_o | 2013-04-21 13:30 | スポーツ全般

ザ・クロマニヨンズ イエティ対クロマニヨン

来週、酒田でライブあるので…
1番最近のアルバムを購入 \(^o^)/

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ザ・クロマニヨンズ…
中学生の頃、よく聞いてたTHE BLUE HEARTSの甲本ヒロトさんと真島正利さんがやってるバンドですね。

酒田に…しかも、ライブハウスで…
これは盛り上がるコト、間違いなしでしょ

楽しみ楽しみ \(^o^)/

by tom_motoki_o | 2013-04-20 22:09 | 好きな音楽

フットサル@国体記念体育館

今日はフットサルチームの練習です。

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ボールの受け方とターンに意識をおいて練習しました。
常に自分の中で課題をおいて練習するコトで向上するコトができると思います。

まだまだ、プレーはよくなる…そう信じてます。

by tom_motoki_o | 2013-04-18 21:00 | サッカー

KIKKAWA KOJI ニューリリース SAMURAI ROCK

新しいアルバム「SAMURAI ROCK」届きました〜 \(^o^)/

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どんなアルバムだろうか…
はやく聴きたい〜 \(^o^)/

緊急・災害時からアウトドアにも役立つサバイバル・コール…という、ちょっと変わったオマケ付です

by tom_motoki_o | 2013-04-17 15:57 | K2

KIKKAWA KOJI LIVE 2013

KIKKAWA KOJI LIVE 2013
SAMURAI ROCK BEGINNING

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とりあえずは…
前半戦のチケット確保…\(^o^)/

by tom_motoki_o | 2013-04-16 12:02 | K2

車の汚れ…

なんとなく気になって…

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洗車機に入る…

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汚れが落ちてないので…

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人力で磨く…

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やはり人の手には敵わない…ということか

コイン洗車 100円
フクピカ(ウェットシート) 498円

楽して安くても効果が薄けりゃ意味はない (^^;;

by tom_motoki_o | 2013-04-15 16:11 | 日常の出来事