カテゴリ:日常の出来事( 1538 )

会社の電話回線が変わりました

今更ですが...

快適...です

by tom_motoki_o | 2017-03-22 11:53 | 日常の出来事

しばらく放置してましたが...

こちらでもちょっと書いてみようかと...

でも なぜか iPhone の excite アカウントにログインできないので アカウント テスト なのでした...

なんでだろ??

by tom_motoki_o | 2017-01-27 21:23 | 日常の出来事

カード更新

クレカを新しく更新した...

カード番号も変わり...

諸々の変更手続きがけっこう面倒ぃ...

by tom_motoki_o | 2014-11-01 21:20 | 日常の出来事

年末ジャンボ

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順当に外れ…
地道に頑張ります (^^;;ww 笑

by tom_motoki_o | 2014-01-08 16:49 | 日常の出来事

第4回 龍の湯寄席

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プロの話芸〜
素晴らしい \(^o^)/
大いに笑わせていただきました

by tom_motoki_o | 2013-11-17 14:00 | 日常の出来事

HACHIさんにて祝勝会 \(^o^)/

酒田地区社会人サッカーリーグの最終戦を2-0と勝ちで締めくくりましたので...
いつものように祝勝会はHACHIさんにて ^^
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今年も試合の度にお世話になりました〜
いつもは試合の様子をビデオにとって、お酒を飲みながら振り返るのですが...
今回は生憎の暴風雨の中だったので試合を撮影する事もなく...
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美味しいビール...
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美味しいお食事...
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仲間との楽しい時間...
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HACHIさんにはいつもテレビの前...とわがままな注文ばかりで申し訳ないのですが...おかげ様で楽しいシーズンを過ごすコトができました。
本当に感謝です。

サッカーリーグはシーズンオフですけど...
冬も室内で練習して、運動不足にならないように、来シーズンに備えますよ。
でもって、美味しいお食事&お酒を楽しみに生きていきます。

※なぜか画像が横向きなんですけど...前は勝手に縦向きになったのですが...なんでだろう...^^;ww

by tom_motoki_o | 2013-11-10 20:30 | 日常の出来事

ウォーズまん

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きん肉マン世代狙い撃ち⁉︎
ズキュ〜ン (;゜0゜)

by tom_motoki_o | 2013-11-05 18:36 | 日常の出来事

第2回 天童ラ・フランスマラソン大会

この前(10月20日)、酒田シティハーフマラソンに出たばかりですが...
今回は天童でのマラソン大会に出場しました。
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レース中の栄養補給用の羊羹とウィダーインゼリーを短パンのポケットに忍ばせ...
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レースの約1時間前に Red Bull で一発気合いを入れて...
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集合時間のスタート15分前...
自己申告で目安タイムでのエリアのスタートポジションで時を待ちます。
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お友達の三沢さんと三沢さんのお友達と一緒にパチリと ^^
今回も21kmです。
もうね...10kmは正直なんとかなる距離だというコトが分かったのでいいかな...と
...というか天童の大会は5km、21kmと極端なのよね
5kmだと25分もあれば終わっちゃうし...
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フィニッシュタイムが 2時間08分09秒...
酒田シティマラソンの時が2時間23分10秒だったので...15分もベストタイム更新です。
前回が後半3kmを1km=8分と大ブレーキだったのが...
今回はきっちり1km=6分ペースで走り切りました。
前日に車でコースを下見したのが良かったです。
けっこうアップダウンのきついコース...だというのが前日のコースチェックで分かってたので...序盤の上りは本当にゆっくり...下りはストライドを伸ばして重力に身を任せてタイムを稼ぎ...の繰り返し...前半10kmのアップダウンでけっこう膝・足首にダメージあり「止めようかな」と心が折れそうにもなりましたが...キツいと思うほど1km毎のラップが落ちてる様子もなかったので「行けるとこまで行こう」と
そしたら、終止キツいままでしたが...走り抜けた。
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マラソン初心者にしては、けっこう出来過ぎのタイムです。
もちろん大した好タイムでもないので威張れたもんじゃありませんが、今の自分の精一杯の走りをやりとおせたと思ってます。
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レース後は総合運動公園内の足湯で疲れを癒してまったりとし
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昼食は天童の名物:水車生そばを食べ、6月の東根さくらんぼマラソン以来の遠征マラソンを堪能しました。

サッカーつづけるための基礎体力強化のためのマラソン大会出場ですが...
今年、目標の4走、すべて完走することができました。
最後には21kmに挑戦できたらな...と思ってましたら...秋2走とも21km...。
無謀な挑戦だと思ってましたが...けっこう納得の結果を21km...2走目で走るコトができました。
今シーズンはこれで終わりですが...冬の間は筋トレをしっかりやって...また春から走り出したいな...と思います。
限界なんて自分で決めたら...そこで終わりなワケで...。
苦しくても続けていれば...良くも悪くも結果は自ずと出るワケで...。
でも「なんで俺こんな苦しい思いをしてまで走ってるんだろ」て自問自答してますが...
まだまだ...その答えは遠い先にあるみたいです...。

ま...とりあえず来年は...ハーフ=21kmでコンスタントにタイムを少しずつでも詰められるようにがんばっていこうと思います。
自己満足なのかもしれませんが、それが生きてる証になるのかもしれない...。

by tom_motoki_o | 2013-11-04 17:00 | 日常の出来事

冬タイヤ

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準備OKです。
雪よ…いつでも降ってよいぞ。
あ、寒いの苦手だから…やっぱりダメ… (^^;;ww

by tom_motoki_o | 2013-10-27 11:00 | 日常の出来事

TANITA体重計を買いました。

己への戒め...と思いTANITAさんの多機能体重計を購入。
昨夜、早速計量してみました...全裸で...^^;ww
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体重 80.30kg
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BMI 24.1
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体脂肪率 16.0%
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筋肉量 63.95kg
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推定骨量 3.5kg
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内臓脂肪 9.5レベル
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基礎代謝量 1,905kcal/日
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体内年齢 28歳
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体水分率 60.7%

...これはどうなのか...追ってゆっくりと分析してみますが...
...体内年齢 28歳...10も若いじゃん...いやいや...それを鵜呑みにして油断してはいけませんね。
...でも医者から言われるような不安な数値...てなさそうな気がするんですけど...
...どうなんだろう??
...体重は日曜日の午後に近所の温泉の脱衣所で計った時より3kg増えてる...
...もうちょっと軽くはしたいんだけど...

by tom_motoki_o | 2013-10-21 23:55 | 日常の出来事